6 Kombinasi Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Redakan GERD Secara Alami

Annabawy Herbal – Kamu sering merasakan perut terasa panas, dada terbakar, atau asam lambung naik ke tenggorokan? Itu bisa jadi gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Masalah ini sering muncul karena pola makan yang kurang baik, stres, atau konsumsi makanan tinggi lemak dan asam.

Tapi kabar baiknya — ada cara alami untuk membantu meredakan keluhan GERD, yaitu dengan mengonsumsi jus kombinasi buah dan sayur yang tepat.

Selain segar dan lezat, jus ini kaya akan serat, vitamin, dan enzim yang menenangkan lambung. Yuk, simak daftarnya!

6 Kombinasi Jus Buah dan Sayur yang Bikin GERD Kabur

1. Jus Bayam dan Pisang

Bayam kaya magnesium dan zat antioksidan yang bantu menetralisir asam lambung. Pisang mengandung pektin, serat larut yang menenangkan dinding lambung.

Manfaat: Menenangkan perut, menurunkan produksi asam, dan membantu pencernaan tetap lancar.

2. Jus Wortel, Apel, dan Seledri

Wortel dan seledri memiliki pH basa yang menyeimbangkan keasaman lambung. Sedangkan apel menambah rasa manis alami tanpa menimbulkan gas.

Manfaat: Menyehatkan usus, menetralkan asam, dan menjaga mukosa lambung agar tetap kuat.

3. Jus Bit dan Semangka

Bit membantu memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat sistem pencernaan. Semangka kaya air dan elektrolit alami yang mendinginkan perut.

Manfaat: Mengurangi peradangan dan rasa panas di dada akibat GERD.

4. Jus Timun dan Seledri

Kombinasi ini sangat cocok diminum pagi hari. Timun dan seledri memiliki efek menenangkan serta mengandung banyak air yang menjaga lambung tetap lembap.

Manfaat: Mengurangi sensasi terbakar dan memperbaiki sistem pencernaan.

5. Jus Melon dan Anggur

Melon dan anggur termasuk buah dengan kadar asam rendah, cocok untuk penderita maag dan GERD. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya membantu pemulihan jaringan lambung.

Manfaat: Melindungi lapisan lambung dan menyeimbangkan kadar asam tubuh.

6. Jus Alpukat Madu

Alpukat mengandung lemak sehat yang melapisi dinding lambung, sementara madu alami bersifat antibakteri dan antiinflamasi.

Manfaat: Meredakan nyeri lambung dan membantu regenerasi sel lambung yang rusak.

Tips Konsumsi Jus untuk Penderita GERD

• Minum jus dalam keadaan segar, jangan disimpan terlalu lama.
• Hindari menambahkan gula berlebihan.
• Konsumsi 1–2 gelas per hari, terutama pagi hari sebelum makan berat.
• Pilih buah dan sayur organik bila memungkinkan.

Kesimpulan

GERD memang bisa mengganggu aktivitas harian, tapi dengan pola hidup sehat dan pilihan makanan yang tepat, kamu bisa mengendalikannya.

Rutin konsumsi kombinasi jus di atas, hindari makanan pemicu, dan jaga pola tidur agar tubuh tetap seimbang.

Kalau kamu ingin perlindungan ekstra untuk lambung dan sistem pencernaan, Propolis Royal J bisa jadi pilihan herbal alami yang mendukung proses penyembuhan dari dalam.

FAQ (Pertanyaan yang Sering Diajukan)

1. Apakah semua jus buah aman untuk penderita GERD?

Tidak semua. Hindari buah asam seperti jeruk, lemon, atau nanas karena bisa memicu asam lambung naik.

2. Kapan waktu terbaik minum jus untuk lambung?

Sebaiknya pagi hari sebelum makan berat atau malam hari 1 jam sebelum tidur.

3. Apakah Propolis Royal J bisa dikombinasikan dengan jus?

Bisa! Tambahkan 5–7 tetes Propolis Royal J ke dalam segelas jus favoritmu untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperbaiki jaringan lambung.

Ajakan

Kalau artikel ini bermanfaat, jangan lupa share ke teman atau keluarga kamu yang sedang berjuang melawan asam lambung ya.

Dan kalau kamu ingin mendukung kesehatan lambung secara alami,

Coba Propolis Royal J dari Annabawy Herbal!

Terbuat dari propolis murni pilihan, membantu menenangkan perut dan memperkuat sistem imun tubuh.